https://monktag.com/blogs/news/block-apps-automatically-with-focus-modes-and-monk 2026-01-20T17:14:30+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/Screenshot_2025-05-17_at_16.55.06_e4f5f964-1b6c-442f-92fe-b41df8a05227.png?v=1768925670 Block Apps automatically with Focus Modes and Monk https://monktag.com/blogs/news/make-your-phone-less-attractive-with-greyscale-when-in-a-monk-session 2026-01-20T17:14:19+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/Screenshot_2025-05-17_at_16.36.46_457098fa-edb8-41e2-97ae-eab6554d03be.png?v=1768925659 Make your phone less attractive with greyscale when in a Monk Session https://monktag.com/blogs/news/learn-how-to-use-your-monk-more-effectively 2026-01-20T17:14:43+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/Screenshot_2025-05-17_at_16.50.26_98ecd966-5bf7-4cf9-9bd1-3d58e337f895.png?v=1768925683 Learn how to use your monk more effectively https://monktag.com/blogs/news/start-a-monk-session-when-arriving-at-a-specific-place 2026-01-20T17:19:44+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/Screenshot_2025-05-17_at_19.20.38_911d3366-470a-41e3-a1af-14192057ed46.png?v=1768925984 Start a monk session when arriving at a specific place https://monktag.com/blogs/blog/bloquear-apps-iphone-sin-saltarse 2026-06-12T15:46:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/01-header.png?v=1781266523 Cómo bloquear apps en el iPhone para no poder saltártelas Disco NFC Monk junto a un iPhone mostrando la pantalla de escaneo para bloquear apps https://monktag.com/blogs/blog/bloquear-instagram-iphone 2026-06-12T15:46:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/02-header.png?v=1781266699 Cómo bloquear Instagram en el iPhone (y que no puedas saltártelo) Monk y un iPhone escaneando sobre fondo negro para bloquear Instagram https://monktag.com/blogs/blog/dispositivo-para-dejar-el-movil 2026-06-12T15:46:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/03-header.png?v=1781266799 Un dispositivo para dejar de usar el móvil: cómo funciona la barrera física Disco físico Monk con NFC para bloquear el móvil https://monktag.com/blogs/blog/bloqueador-apps-pago-unico 2026-06-12T15:46:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/04-header.png?v=1781266904 Bloqueador de apps de pago único: por qué pagar una vez gana Varios discos Monk en patron sobre fondo azul https://monktag.com/blogs/blog/modo-monje-monk-mode 2026-06-18T08:00:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/05-header.jpg?v=1781266992 Modo monje (Monk Mode): foco extremo para profesionales Monk y un iPhone, ritual de foco profundo https://monktag.com/blogs/blog/recuperar-la-concentracion 2026-06-18T08:00:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/06-header.jpg?v=1781267083 Cómo recuperar la concentración después de años de móvil (sí, se recupera) Monk y un iPhone sobre fondo negro, recuperar la atención https://monktag.com/blogs/blog/concentrarse-trabajo-sin-movil 2026-06-22T08:00:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/07-header.png?v=1781267169 Cómo concentrarte en el trabajo sin que el móvil te interrumpa Disco Monk sobre superficie clara, foco en el trabajo https://monktag.com/blogs/blog/tiempo-de-uso-iphone-no-funciona 2026-06-22T08:00:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/08-header.png?v=1781267260 Por qué el Tiempo de uso del iPhone no te frena (y qué sí) Monk y un iPhone escaneando, alternativa al Tiempo de uso https://monktag.com/blogs/blog/dejar-de-mirar-el-movil 2026-06-25T08:00:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/09-header.jpg?v=1781267346 Cómo dejar de mirar el móvil cada cinco minutos mientras trabajas Monk y un iPhone sobre fondo negro https://monktag.com/blogs/blog/movil-y-estudio-ayudar-hijo 2026-06-25T08:00:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/10-header.png?v=1781267452 Móvil y estudio: cómo ayudar a tu hijo a soltar el teléfono Varios discos Monk sobre fondo azul, uso en familia https://monktag.com/blogs/blog/movil-en-clase-espana 2026-06-29T08:00:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/11-header.png?v=1781267541 La ley del móvil en clase en España (y qué hacer en casa) Disco Monk sobre superficie clara https://monktag.com/blogs/blog/limites-movil-casa-sin-app-espia 2026-06-29T08:00:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/12-header.png?v=1781267625 Cómo poner límites al móvil en casa sin app espía ni peleas Monk y un iPhone escaneando https://monktag.com/blogs/blog/adolescente-concentrarse-estudiar 2026-07-02T08:00:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/13-header.png?v=1781267715 Cómo ayudar a tu hijo adolescente a concentrarse para estudiar Monk y un iPhone sobre fondo negro https://monktag.com/blogs/blog/ayuno-de-dopamina-movil 2026-07-06T08:00:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/14-header.jpg?v=1781267803 Ayuno de dopamina: qué funciona de verdad para el móvil Varios discos Monk sobre fondo azul https://monktag.com/blogs/blog/movil-delante-de-los-hijos 2026-07-02T08:00:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/15-header.png?v=1781267898 Cómo dejar de estar con el móvil delante de tus hijos Disco físico Monk sobre superficie clara, para estar presente con los hijos https://monktag.com/blogs/blog/caja-guardar-movil-temporizador 2026-07-04T09:57:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/18.jpg?v=1783151854 Caja para guardar el móvil: guía honesta antes de comprarla Caja para guardar el móvil con temporizador https://monktag.com/blogs/recursos/brick-opiniones-espana 2026-07-05T13:09:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/16.png?v=1783088712 Brick opiniones: qué es, cuánto cuesta de verdad en España y qué alternativa hay El Monk, disco fisico para bloquear apps del iPhone https://monktag.com/blogs/blog/concentrarse-opositar-sin-movil 2026-07-04T09:57:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/23.jpg?v=1783151856 Concentrarse para opositar: cómo proteger tus horas de temario del móvil Concentrarse para opositar sin móvil https://monktag.com/blogs/recursos/opal-opiniones-alternativa 2026-07-05T13:13:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/20.png?v=1783088724 Opal opiniones: qué hace bien, cuánto cuesta de verdad y qué alternativa hay El Monk, disco fisico para bloquear apps del iPhone https://monktag.com/blogs/blog/adolescente-enganchado-movil 2026-07-04T09:57:41+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/29.jpg?v=1783151861 Adolescente adicto al móvil: qué hacer cuando le come el día Adolescente adicto al móvil: qué hacer https://monktag.com/blogs/blog/un-dia-sin-movil-sabbath-digital 2026-07-03T16:25:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/26.jpg?v=1783088739 Un día a la semana sin móvil: cómo montar tu sabbath digital El Monk, disco fisico para bloquear apps del iPhone https://monktag.com/blogs/recursos/monk-opiniones 2026-07-05T13:19:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/17.png?v=1783088865 Monk opiniones: la nota real, lo que dicen los clientes y lo que no te vamos a vender El Monk, disco fisico para bloquear apps del iPhone https://monktag.com/blogs/blog/doomscrolling-como-parar 2026-07-03T16:28:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/24.jpg?v=1783088882 Doomscrolling: por qué no puedes dejar de hacer scroll y qué lo corta de verdad El Monk, disco fisico para bloquear apps del iPhone https://monktag.com/blogs/recursos/mejor-bloqueador-apps-iphone 2026-07-05T13:16:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/21.png?v=1783088898 El mejor bloqueador de apps para iPhone en 2026: comparativa honesta El Monk, disco fisico para bloquear apps del iPhone https://monktag.com/blogs/blog/phubbing-pareja-movil 2026-07-17T10:51:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/27.jpg?v=1783088901 Phubbing: qué es y cómo dejar de sentirte solo al lado de tu pareja El Monk, disco fisico para bloquear apps del iPhone https://monktag.com/blogs/blog/adiccion-movil-espana-datos 2026-07-03T16:28:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/30.png?v=1783088938 Adicción al móvil en España: los datos de 2026, ordenados y con fuente El Monk, disco fisico para bloquear apps del iPhone https://monktag.com/blogs/blog/bloquear-tiktok-iphone 2026-07-03T16:30:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/19.png?v=1783089021 Cómo bloquear TikTok en el iPhone (y que cinco minutos más deje de existir) El Monk, disco fisico para bloquear apps del iPhone https://monktag.com/blogs/blog/detox-digital-plan-7-dias 2026-07-04T09:57:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/25.jpg?v=1783151858 Detox digital: el plan realista de 7 días (contando con el día 3) Detox digital: plan realista de 7 días https://monktag.com/blogs/blog/verano-sin-pantallas-hijos 2026-07-04T09:57:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/28.jpg?v=1783151859 Hijos y móvil en vacaciones: el plan para un verano sin peleas Hijos y móvil en vacaciones https://monktag.com/blogs/blog/dejar-movil-por-la-noche 2026-07-04T09:57:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/22.jpg?v=1783151855 Dejar el móvil por la noche: el método para cuando "déjalo en otra habitación" ya te ha fallado Dejar el móvil por la noche https://monktag.com/blogs/blog/se-puede-saltar-bloqueador-fisico 2026-07-05T13:28:45+02:00 weekly https://monktag.com/blogs/recursos/bloqueador-fisico-de-apps 2026-07-05T13:38:16+02:00 weekly https://monktag.com/blogs/recursos/precio-bloqueadores-apps-comparativa 2026-07-05T13:40:39+02:00 weekly https://monktag.com/blogs/blog/bloquear-apps-hijo-a-distancia-sin-espiar 2026-07-05T13:32:38+02:00 weekly https://monktag.com/blogs/blog/escala-de-friccion-usar-menos-movil 2026-07-05T13:35:25+02:00 weekly https://monktag.com/blogs/recursos/monk-vs-brick 2026-07-05T13:43:10+02:00 weekly https://monktag.com/blogs/recursos/brick-alternative-europe-spain 2026-07-05T13:45:20+02:00 weekly https://monktag.com/blogs/blog/padres-adictos-al-movil-ejemplo 2026-07-13T12:22:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-01.jpg?v=1783938178 Padres adictos al móvil: por qué el ejemplo pesa más que las normas Padre y sus hijos recogiendo manzanas juntos, presentes y sin movil https://monktag.com/blogs/blog/movil-fuera-de-la-mesa-familia 2026-07-13T12:25:47+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-02.jpg?v=1783938347 Móvil en la mesa: cómo crear zonas sin móvil en familia que de verdad se cumplen Familia desayunando junta en la cocina, sin moviles en la mesa https://monktag.com/blogs/blog/edad-primer-movil-hijo 2026-07-13T12:28:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-03.jpg?v=1783938520 ¿A qué edad darle el primer móvil a tu hijo? Un adulto ensena a una nina a montar en bici, acompanando un primer paso https://monktag.com/blogs/blog/control-parental-iphone-hijo 2026-07-13T12:31:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-04.png?v=1783938684 Cómo poner control parental en el iPhone: guía paso a paso para el móvil de tu hijo El Monk, dispositivo físico, un bloqueador fisico para el iPhone https://monktag.com/blogs/blog/hijo-se-salta-control-parental 2026-07-13T12:34:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-05.png?v=1783938855 Mi hijo se salta el control parental: qué hacer cuando el software ya no basta Mano sosteniendo un iPhone en la pantalla Ready to Scan junto al Monk https://monktag.com/blogs/blog/senales-hijo-adicto-al-movil 2026-07-13T12:37:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-06.jpg?v=1783939031 Señales de que tu hijo es adicto al móvil: el checklist honesto Padre e hijo leyendo juntos, un momento de conexion y atencion https://monktag.com/blogs/blog/vamping-hijo-no-duerme-movil 2026-07-13T12:40:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-07.png?v=1783939205 Vamping: por qué tu hijo no duerme por el móvil (y cómo apagarlo de verdad) iPhone y el Monk sobre fondo oscuro, apps bloqueadas de noche https://monktag.com/blogs/blog/rabietas-quitar-movil-nino 2026-07-13T12:42:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-08.jpg?v=1783939362 Rabietas al quitarle el móvil a un niño: qué hacer (sin pelea) Ninos jugando en una casa del arbol, al aire libre y sin pantallas https://monktag.com/blogs/blog/contrato-movil-para-hijos 2026-07-13T12:45:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-09.jpg?v=1783939534 Contrato de uso del móvil para hijos: modelo por edades (y cómo hacer que se cumpla) Madre e hijos leyendo y hablando en el salon, acordando normas en familia https://monktag.com/blogs/blog/tiempo-de-pantalla-por-edad 2026-07-13T12:48:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-10.jpg?v=1783939720 Cuánto tiempo de pantalla por edad: la guía con fuentes (OMS, AEP y AAP) Familia de excursion en la montana, equilibrio entre pantallas y aire libre https://monktag.com/blogs/blog/padres-movil-datos-espana 2026-07-17T13:02:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-01_b2396018-5cca-492b-b392-8b88327740e7.jpg?v=1784284798 Cuánto miran los padres el móvil delante de sus hijos: datos España 2026 Familia desayunando junta en la mesa de la cocina, con luz natural y sin moviles a la vista https://monktag.com/blogs/blog/contrato-movil-padres 2026-07-17T13:02:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-03_f258fdf3-ce0f-45b7-b394-568d53117650.jpg?v=1784284824 El contrato de móvil de los padres: 10 cláusulas para firmar delante de tu hijo Madre leyendo en el suelo del salon con sus dos hijos, rodeados de papeles y cuadernos, luz natural https://monktag.com/blogs/blog/pacto-movil-padres-coherencia 2026-07-17T13:02:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-04.jpg?v=1784284820 Firmaste el pacto de retrasar su móvil: ¿y el tuyo? Vecinos de varias generaciones charlando y tocando la guitarra en la calle, sin pantallas https://monktag.com/blogs/blog/phubbing-parental 2026-07-17T13:02:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-02_95843d2d-cec4-4415-beb0-663313e26b0c.jpg?v=1784284806 Mirar el móvil mientras tu hijo te habla: qué es el phubbing parental y cómo dejarlo Padre sosteniendo a su hija en brazos bajo la lluvia, mirandose cara a cara y riendo https://monktag.com/blogs/blog/que-aprende-tu-hijo-de-tu-movil 2026-07-17T13:03:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-05.jpg?v=1784285002 Tu móvil cuando tu hijo tiene 2, 6 y 12 años: lo que ve y lo que aprende Padre ayudando a su hija a montar en bici, aprendizaje por imitacion sin pantallas https://monktag.com/blogs/blog/antes-del-primer-movil-hijo 2026-07-17T13:03:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-06_cbee62b3-8689-48ca-9613-fbde2c79201f.jpg?v=1784285006 Antes de darle su primer móvil a tu hijo, arregla tu relación con el tuyo Padre cocinando con su hijo, que prueba el gesto con sus propias manos https://monktag.com/blogs/recursos/monk-vs-foqos 2026-07-17T13:04:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-09_ea1429d2-74a0-498c-bfb3-1ebf61f6dfac.jpg?v=1784285240 Monk vs Foqos: ¿merece la pena la alternativa gratis? Escritorio visto desde arriba con portatil, folios subrayados, cuadernos y cafe: comparar opciones con los datos delante https://monktag.com/blogs/blog/tdah-pantallas-familia 2026-07-17T13:03:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-07.jpg?v=1784285036 TDAH y pantallas: qué dice la ciencia (y qué no) Escritorio de estudio ordenado con cuaderno y cafe, un entorno de calma sin movil a la vista https://monktag.com/blogs/blog/dumbphone-alternativa-sin-cambiar-movil 2026-07-17T13:03:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-08_b63a53bd-67c8-42d8-8011-41d55346c17a.jpg?v=1784285027 ¿De verdad necesitas un dumbphone? Reducir el móvil sin cambiar de móvil Cena nocturna en la calle a la luz calida, una conversacion sin pantallas https://monktag.com/blogs/blog/regalos-que-no-son-pantallas 2026-07-17T13:04:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-11.jpg?v=1784285255 Regalos que no son pantallas (y uno para quien ya tiene demasiadas) Familia leyendo un libro sobre una manta en la hierba, luz calida y ninguna pantalla https://monktag.com/blogs/blog/vuelta-al-cole-rutina-movil-familia 2026-07-17T13:04:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/7485/4272/articles/hero-10_93ef5781-1183-444f-ba40-ffd0eafa74a5.jpg?v=1784285253 Vuelta al cole: la rutina de móvil de toda la familia (también la tuya) Familia entera reflejada en el espejo de casa con luz de primera hora de la manana, sin ninguna pantalla