iPhone y Android
Pídelo hoy y lo recibes el viernes 16.
30 días para probarlo. Si no baja tu tiempo de uso, te devolvemos el dinero.
«Llevaba meses intentando reducir mi tiempo de uso. Me costaba muchísimo hasta que encontré el Monk. La barrera física me ha ayudado a cambiar el hábito. Por fin, funciona de verdad.»
Garantía 30 díasSi no baja tu tiempo de uso, te devolvemos el dinero.
Envío 48 hA toda la península.
Pago únicoSin suscripción. La app va incluida.Es como guardar las galletas en el armario de arriba: no te las prohíbe, pero te obliga a levantarte. Las apps viven dentro del móvil que te distrae, y se quitan con un toque. Monk vive fuera: para abrir lo que bloqueaste tienes que ir a por él.
Con el modo estricto activado no puedes borrar la app ni cambiar la configuración mientras hay un bloqueo. Para abrir lo que bloqueaste tienes que ir a por tu Monk.
Tu Monk y la app completa desde el primer día, con 3 desbloqueos de emergencia. Llega en una caja cuidada, lista para regalar.
Llamadas, WhatsApp y mapas siguen funcionando si no los bloqueas tú. Y tienes 3 desbloqueos de emergencia; si se acaban, escríbenos y te damos más.
Te llega en 48 h. Tienes 30 días desde que lo recibes: si no baja tu tiempo de uso, o simplemente no es para ti, te devolvemos el dinero.
Reseñas en vídeo de clientes reales · toca para ver
Nos conocen y nos apoyan
Instagram está bloqueado
Estás Monkeado, escanea tu Monk para acceder a esta app.
Únicamente se bloquean las apps que tú seleccionas.
Casi. La diferencia está en lo que pasa cuando llegas al límite.
Límite del móvilUn toque y sigues
MonkSolo se abre con tu MonkLo vas a notar en tu día y en tu tiempo de uso, semana a semana.
01Lo que antes se iba en scroll vuelve a ser tuyo. Y la app te lo cuenta.
«He conseguido bajar unas 2h de móvil al día»«He probado mil cosas para usar menos el móvil y Monk es lo único que realmente me ha funcionado. He conseguido bajar unas 2h de móvil al día, y te das cuenta de todas las cosas que puedes hacer cuando dejas el móvil. 100% recomendable!!»
02Trabajas sin distracciones y el trabajo sale antes.
«La diferencia en mi nivel de concentración es abismal»«Llevaba meses perdiendo horas saltando de una app a otra sin darme cuenta. Desde que uso Monk, la diferencia en mi nivel de concentración es abismal. …»
03Lo que le quitas al móvil se lo das a los tuyos.
«Nos monkeamos todos antes de cenar»«Después de todo lo que había probado, Monk ha sido la fórmula más fácil y sencilla para reducir el uso del móvil de mi hija, sin peleas ni discusiones, lo utilizamos todos en casa, nos monkeamos todos antes de cenar y disfrutamos mucho más del tiempo juntos, es genial, un súper acierto, la mejor solución que he encontrado!!»
04Imagina despertarte y no poder meterte en redes.
«Ya no miro el móvil nada más levantarme»«Solo llevo una semana usándolo y ya he bajado casi a la mitad el número de horas que uso el móvil. Un antes y un después.
Ya no miro el móvil nada más levantarme y lo dejo a una hora prudente 😎»
Un cliente real
Pablo tiene 49 años y llevaba meses intentando usar menos el móvil. En cinco semanas con Monk recuperó casi 4 horas al día. Estas son sus capturas de verdad.
−3 h 59 minal día
Son casi 28 horas a la semana que Pablo ya no pasa mirando la pantalla. Más de un día entero, cada semana.
Gente que lleva años estudiando el móvil y la atención. Ninguno cobra por decir esto.
«El problema no es la falta de voluntad. El móvil está diseñado para captar nuestra atención, y pedirle a alguien que simplemente se controle frente a ello no funciona.»
«No basta con ser conscientes del problema, necesitamos mecanismos reales que devuelvan la decisión a las personas.»
«La dependencia del móvil no se combate con fuerza de voluntad, sino poniendo distancia física entre el dispositivo y nosotros.»
«El patrón que más se repite no es la disciplina, es el entorno: quien rinde, diseña su contexto para no depender de la voluntad.»
Nota del fundador
«Para mí, Monk es un instrumento de desarrollo personal. El problema de casi todo lo que probamos es que reduces el uso unos días y acabas volviendo a lo de siempre. Monk va a la raíz: te ayuda a cambiar el hábito de verdad y a sostenerlo en el tiempo.»
MauroFundador de Monk
«Solo llevo una semana usándolo y ya he bajado casi a la mitad el número de horas que uso el móvil.» Coral A. P., compra verificada · ver reseña →
Sin riesgo
Los primeros días cuestan, y lo sabemos. Tienes 30 días desde que lo recibes: si no baja tu tiempo de uso, o simplemente no es para ti, te devolvemos el dinero. Por eso nos ponen un 4,8 en 175 reseñas.
Más de140.338 horas
con las apps bloqueadas por gente que usa Monk. 26.614 solo en el último mes.
Datos de la app a 14 de octubre de 2026. Contamos sesiones de hasta 16 h.
Horarios, modos y tu progreso, todo en un sitio.
El Tiempo de uso vive dentro del mismo móvil que te distrae, y saltártelo es un toque. El Monk es un objeto que dejas en otra habitación: para volver a las apps tienes que levantarte e ir a por él, y ese paso es el que corta el gesto automático. Además es un pago único, sin suscripción.
No. El Monk bloquea también webs. Si quieres que Instagram quede bloqueado del todo, bloquea la app y añade instagram.com a la lista de webs. Así no queda puerta de atrás por Safari ni por Chrome, y puedes seguir usando el navegador para todo lo demás.
Sí, y es de los usos más habituales. Instalas la app en su móvil y dejas el Monk donde tú decidas. Lo que no es: un control parental. No controlas su móvil desde el tuyo. Para que no se lo salte, pon tú el código de Tiempo de uso de su iPhone, sin decírselo, y activa el modo estricto en la app.
Sí, en los dos.
Para eso están los desbloqueos de emergencia. Cada Monk trae tres y los puedes usar sin tener el dispositivo delante. Si se te acaban, nos escribes y te añadimos más.
Tienes 30 días desde que lo recibes. Si no baja tu tiempo de uso, o simplemente no es para ti, nos escribes y te devolvemos el dinero.
Nada. Instalas la app en el móvil nuevo, entras con tu cuenta y escaneas tu Monk. No hace falta hacer nada con el dispositivo.
No. No lleva pila, no se enchufa y no se gasta. Funciona solo con acercar el móvil, sin mantenimiento.
En 48 h a la península. Al elegir tu pack ves el día exacto en que lo recibes.
5 h de móvil al día son 76 días al año.
Más de dos meses. Elige qué haces con ellos, y mira en la app cuántas horas llevas recuperadas.
Envío 48 h · Garantía 30 días · Sin suscripción
98 %lo recomienda
Fotos que suben los clientes con su reseña verificada.
Solo llevo una semana usándolo y ya he bajado casi a la mitad el número de horas que uso el móvil. Un antes y un después. Ya no miro el móvil nada más levantarme y lo dejo a una hora prudente 😎
Ver la reseña →Me ha cambiado la vida por completo.He pasado literalmente de usarlo más de 8 horas y ahora lo uso 2,5 horas aproximadamente. Ya no procrastino con reels y, gracias a esto, he podido estudiar muchísimo mejor.
Ver la reseña →Te cambia la vidaHe probado mil cosas para usar menos el móvil y Monk es lo único que realmente me ha funcionado. He conseguido bajar unas 2h de móvil al día, y te das cuenta de todas las cosas que puedes hacer cuando dejas el móvil. 100% recomendable!!
Ver la reseña →me ha cambiado la vidaAntes, literalmente, perdía más de 7 horas al día en el móvil. Ahora he conseguido reducir mi tiempo de uso a unas 3 o 4 horas, lo cual sigo sabiendo que está mal, pero está muchísimo mejor y estoy muy contento.
Ver la reseña →Me ha hecho ganar tiempo o por lo menos dejar de perderlo.Gracias a tener un horario configurado con el MONK ya nonpierdo tiempo en las redes sociales, ni me paso horas leyendo grupos de WhatsApp en las horas que necesito hacer otras cosas del trabajo o pasar más tiempo con la familia.
Ver la reseña →ExcelenteEs un dispositivo que verdaderamente funciona. Reduces tu tiempo de pantalla 100%. Además, Mauro es un chico súper atento que se preocupa todo el tiempo de si todo va bien, si necesitas algo. Muy muy recomendable.
Ver la reseña →Muy buena compraDespués de probar varios bloqueadores de apps, sin duda Monk es una solución eficiente y estética si quieres evitar distracciones. Lo recomiendo 100%.
Ver la reseña →RECUPERACIÓN DEL TIEMPOYa no me preocupo del scrolling, antes mi solución estaba dentro del teléfono y ése era el error. Pero esto ha cambiado las reglas del juego
Ver la reseña →Una pasadaDesde que lo he utilizado ha reducido mi uso del móvil una barbaridad! Me ha venido genial para desconectar y poder seguir con mi día a día más agusto.
Ver la reseña →Muy satisfechaDesde que lo uso me noto más desconectada del móvil y siento que tengo más tiempo para mi, merece la pena invertir en esto
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